Comment choisir un oreiller : Ce que vous devez savoir

Il n’y a rien de plus important pour une bonne nuit de sommeil que votre oreiller. Peu importe le prix de votre lit ou le luxe de vos draps, si vous n’avez pas le bon oreiller, vous n’aurez pas le repos dont vous avez besoin. Heureusement, il existe de nombreux types d’oreillers différents. Chaque type présente ses propres avantages et inconvénients, c’est pourquoi il est important de faire des recherches avant de faire un achat. Voici quelques points à connaître avant d’acheter un oreiller :

Pourquoi un bon oreiller est-il si important ?

Une bonne nuit de sommeil est cruciale pour notre santé et notre bien-être. Lorsque vous dormez, votre cerveau se recharge, vos muscles se reconstruisent et votre système immunitaire se rétablit. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous vous exposez à un large éventail de problèmes de santé, notamment la prise de poids, le stress, les maladies cardiaques, le diabète et même certains cancers.
Mais la qualité de votre sommeil peut être affectée par le type d’oreiller que vous utilisez. Un oreiller peut avoir un impact direct sur la qualité de votre sommeil. Un mauvais oreiller peut entraîner divers problèmes de santé et même vous laisser une sensation de fatigue pendant la journée. Heureusement, il existe de nombreux types d’oreillers différents, tel que l’oreiller ferme chez Drouault par exemple ou l’oreiller doux. Il est important de choisir le bon.

Doux ou ferme ? Quel est le meilleur choix ?

La première chose à prendre en compte est le type de garnissage de l’oreiller. Il existe trois types courants de garnissage d’oreiller : – Fibre synthétique – Duvet et plumes – Mousse à mémoire de forme. Chacun de ces garnissages a une sensation et un degré de fermeté différents. Vous pouvez choisir un oreiller doux ou ferme en fonction de ce qui est le plus confortable pour vous.
La fermeté ou la douceur est généralement mieux déterminée par le type de dormeur que vous êtes. Si vous dormez sur le dos, vous serez probablement plus à l’aise avec un oreiller plus ferme pour maintenir votre colonne vertébrale alignée. Les dormeurs latéraux, quant à eux, préféreront un oreiller plus souple pour maintenir la courbe naturelle de leur colonne vertébrale.
La fermeté est également liée au poids de la personne qui utilise l’oreiller. Une personne plus lourde aura besoin d’un oreiller plus ferme, car il lui apportera plus de soutien, tandis qu’une personne plus légère pourra se contenter d’un oreiller plus souple, mais offrant moins de soutien.

Oreillers en mousse à mémoire de forme !

La mousse à mémoire de forme a été développée dans les années 1970 en tant que matériau synthétique utilisé dans une variété de produits différents, notamment les sièges de voiture et les équipements sportifs. Dans les années 1990, les chercheurs ont découvert qu’elle pouvait aussi être utilisée comme matériau à l’intérieur d’un oreiller. Ce type d’oreiller est devenu de plus en plus populaire ces dernières années.
Les oreillers en mousse à mémoire de forme sont conçus pour soulager les points de pression et créer une surface de sommeil plus équilibrée. Ceci est particulièrement important pour les personnes dormant sur le côté, qui trouvent souvent que le poids de leur tête comprime leur colonne vertébrale et exerce une pression sur leurs hanches et leurs épaules.
Les oreillers en mousse à mémoire de forme sont généralement plus fermes que les autres types d’oreillers et peuvent être utiles aux personnes souffrant de douleurs aux épaules ou au dos. Ils peuvent également être utiles pour les personnes qui bougent beaucoup pendant leur sommeil ou qui ont du mal à rester au frais.

Autres types d’oreillers

Il existe de nombreux autres types d’oreillers parmi lesquels vous pouvez choisir. Les types d’oreillers comprennent : – Coton ou duvet – Mousse à mémoire de forme mélangée à du prégel – Plume – Sarrasin – Polyester – Laine Et oui, il existe même plus d’un type d’oreiller en duvet et en plumes.
Comme ces oreillers sont généralement plus souples que ceux en mousse, ils conviennent mieux aux personnes qui dorment sur le côté. La seule exception est un oreiller en mousse à mémoire de forme mélangée à du prégel, qui est considéré comme un hybride entre un oreiller en mousse à mémoire de forme et un oreiller traditionnel.
Les oreillers en coton, en duvet et en sarrasin sont souvent plus respirants que leurs homologues synthétiques. Cela peut être important pour les personnes qui ont tendance à surchauffer lorsqu’elles dorment. Cependant, ils peuvent ne pas offrir un aussi bon soutien que certaines autres solutions.

Comment choisir le type d’oreiller qui vous convient ?

La meilleure façon de choisir un oreiller adapté à vos besoins est de trouver un oreiller qui convient à votre style de sommeil. Cela vous permettra d’obtenir le meilleur soutien de votre oreiller et une qualité de sommeil optimale.
Si vous dormez sur le dos, vous voudrez probablement un oreiller plus ferme pour maintenir votre colonne vertébrale alignée. Vous pouvez envisager un oreiller en fibre synthétique, en coton ou en duvet, ou un oreiller en sarrasin ou en polyester. Les personnes qui dorment sur le côté, quant à elles, ont généralement besoin d’un oreiller plus souple qui maintiendra leur colonne vertébrale dans une courbe naturelle.

Types de tête et de cou : Selon la façon dont vous dormez, vous pouvez envisager un oreiller plus ferme si votre tête a tendance à tomber sur le côté ou un oreiller plus souple si vous dormez sur le dos. Si vous dormez sur le côté, vous pouvez choisir un oreiller plus ferme pour empêcher vos hanches et vos genoux de s’affaisser vers le sol.

Types de corps : Une personne plus corpulente aura besoin d’un oreiller plus ferme, tandis qu’une personne plus légère pourra se contenter d’un oreiller plus souple, offrant moins de soutien.

Conclusion

Un bon oreiller fait toute la différence lorsqu’il s’agit de passer une bonne nuit de sommeil. Peu importe le prix de votre lit ou le luxe de vos draps, si vous n’avez pas le bon oreiller, vous n’obtiendrez pas le repos dont vous avez besoin.
La meilleure façon de choisir un oreiller adapté à vos besoins est de trouver un oreiller qui convient à votre style de sommeil. Cela vous permettra d’obtenir le meilleur soutien possible de votre oreiller et une qualité de sommeil optimale.